A więc pierwszy dzień za mną,dałam radę.Wiem,że jeszcze sporo czasu minie zanim mój organizm,który jest zapchany śmieciowym jedzeniem i toną cukru dojdzie do siebie i przyzwyczai się do zdrowego jedzonka,ale mam nadzieję,że wytrwam.Robię to dla samej siebie,aby czuć się lepiej oraz mieć więcej energii
Zacznę od rana
Śniadanko:
Dwie kromki chleba rustykalnego,pomidor,ogórek,rukola i trzy plasterki szynki z piersi indyka do tego herbata.
II Śniadanie:
około 4 łyżek płatek owsianych,jagody,maliny,nektaryna,3/4 jogurtu naturalnego
Obiad:
Sałatka składająca się z pokrojonej piersi z kurczaka,pomidorka,papryki,ogórka zielonego i oczywiście sałaty lodowej.Całość była z sosem chyba ziołowym.
Kolacja:
pół szklanki płatek owsianych,jagody pół szklanki mleka oraz nektaryna.Z owych składników wyszła owsianka,która pochłonęłam w pracy.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz